名称: 木のポーズ
name: Vrukshasana
種類: 立ちポーズ

ポイント:足首、膝、腰を痛めている方は無理をしないでください。雨の日も風の日も決して倒れない強い木になりきって、上に伸びるエネルギーを感じましょう!

maki's Advice:毎日感じ方が変わる代表的なポーズです、倒れちゃっても大丈夫、じっくり観察しましょう。