名称: 英雄のポーズB
name: Virabhadrasana B
種類: 立ちポーズ

ポイント:上半身が前にいき過ぎないように真ん中を意識しましょう。腕が上がりすぎないように水平を意識しましょう!膝を痛めている方は足を曲げすぎないように。腕が辛い方は両手を腰にあてましょう。

maki's Advice:前後・上下全ての方向に同じ力が働いているのを意識して、前にいき過ぎず後ろに引き過ぎず“真ん中”を探すようにすると安定したポーズが取れます!。