名称: 太陽礼拝A
name: SuryaNamaskaraA
種類: その他のポーズ

ポイント:どのポーズも自分の出来る範囲で大丈夫。膝を曲げてもかかとが浮いても大丈夫! とにかくしっかり呼吸に合わせることだけがポイント!

maki's Advice:自分の体のコンディションを観察するように、毎日1回でもいいから続けてみて☆絶対体が変わります!