名称: 猫のポーズ
name: Majariasana
種類: その他のポーズ

ポイント:背骨を一本ずつ曲げるように動かしましょう。膝を痛めている方はタオルなどを敷きましょう。

maki's Advice: 吸うときは胸を開くようにして、吐くときはお腹を出来るだけ薄くするように意識しましょう。